Acupresión Conciente

Puntos importantes a tomar en cuenta para realizar una acupresión efectiva:

Al principio del entrenamiento, se debe aprender a controlar la fuerza con la que se penetra, preguntandole al paciente sobre la presión (si molesta, duele o incomoda) para después poco a poco aprender la cantidad de presión necesaria de acuerdo a la tensión del músculo trabajado.

El terapeuta debe de familiarizarse con los diferentes músculos para adecuar su masaje de acuerdo a la zona que esté tratando. Cada músculo tiene una consistencia diferente, por lo cual requiere una presión distinta. Por ejemplo, la fuerza y profundidad necesarias para trabajar los isquiotibiales es distinta al tipo de presión necesaria para trabajar los gemelos. Incluso músculos muy cercanos requieren de fuerzas distintas (esternocleidomastoideo-escalenos, trapecio-infraespinoso, etc).

En los primero meses de práctica, se suelen tener las manos muy rígidas al trabajar; es ideal que la mano que presiona esté relajada. Esto es algo que sin embargo no se puede aprender en clase, sino que se da con la práctica. Una mano tensa genera una presión rígida, la cual impide la penetración necesaria para relajar el músculo. (Entre más fuerza rígida se aplique, más resistirá el músculo del paciente a ser penetrado).

En todo momento el masajista debe de estar activamente atento al cuerpo que está tocando; de este manera la sensibilidad se irá desarrollando poco a poco. (Es decir, tener la mente en el paciente, no en otro lado).

Una vez que se obtiene la suavidad y relajación de la mano cuando se trabaja, la sensibilidad está suficientemente desarollada y se conocen bien los músculos, entonces es posible realizar una presión que no requiere mucha fuerza ni mucha penetracion, la cual, sin embargo, permite relajar los músculos en un grado profundo. Para realizar esta presión basta (cuando se tienen los puntos anteriores suficientemente desarrollados) presionar suavemente el músculo, y entonces, despues de una pequeña pausa, éste empezará a ceder a nuestra presión ( en este punto notaremos que nuestro dedo empieza a moverse en alguna dirección). Es necesario ser suficientemente sensibles para seguir la ruta de relajación de las fibras músuclares. Si al principio el músculo no cede, no hay que forzarlo, sino buscar otro lugar de presión (en el mismo músuclo). Una vez que se obtiene este tipo de hablidad, nuestro trabajo se vuelve mucho más eficiente.

Esperanto, un gran potencial desperdiciado

El Esperanto es un idioma pensado en el siglo XIX por un polaco, Ludovico Zamenhof. Fue creado con la intención de facilitar la comunicación entre los seres humanos. Con fundamentos claros y sin complicadas excepciones gramaticales, es un idioma extraordinariamente fácil de aprender, mucho más sencillo y rápido que cualquier otro idioma.
A pesar de su sencillez desgraciadamente es una lengua muy poco aprendida actualmente. Sin embargo pienso que es un idioma con un gran potencial.
Echale un ojo a http://eo.lernu.net/ para más información.

Mi konstruis tiu cxi blogo antaux unu semajno. Mi iomete scipovas Esperanton, pro tio mi pensas ke estas bona ideo kelkfoje skribi per tiu cxi lingvo.
Esperanton mi lernis antaux kelkaj jaroj kiam mi logxis en Tihuano, urbo apud Usono. Mi tiam tuj povis uzi Esperanton cxar interrete mi amikigxis kun Saionji Masayuki, japano kiu scipovis Esperanton kiu poste intruis min pri lia masagxtekniko: Yumeiho.
La lernado de tiu masagxo estis tre grava por mi, cxar de tiam mi tion faras profesie, do mi povas diri ke Esperanto sxangxis mian vivon.
Lastatempe mi presksaux ne parolas gxin, nur kun kelkaj kolegoj kiuj ankaux faras Yumeihon.
Mi cxiam pensadas, kial Esperanton ne plu kreskigxas? Kial ne estas monde konata? Mi poste cxi tie skribos miajn pensojn pri tio.

メキシコと日本、そんなに遠くない

日本語を習う始めたのはもう10年。それでもまだ下手です。漢字はあまり読めないし書くのも大変です（コンピューターのおかげで漢字をかける）。
日本に1年に2,3回ぐらい行っているんです。大好きな国です。きれいな日本人の彼女もいるし、私の習った整体の学校もあるしもちろん通っている武術の学校もあるんです。
ぼくはアドです。このブログを始まったばっかりです。初めてのブログ、こんなに書くのは好きと思わなかった。とても楽しいです。日本語で書いたら間違えが多いかもしれないから許してください!
メキシコから日本まで1万5千キロメートルがあるのにインターネットですぐそばにあるって感じです。

Yumeiho. El desnivel de la pelvis

Hace una semana escribí sobre el hecho de que en la mayoría de las personas el centro de gravedad no pasa por el eje central del cuerpo (plano sagital mediano) y que resultado de esto las personas cargamos siempre el peso del cuerpo más con una pierna que con la otra.
La razón de esto es el desnivel de la pelvis. (Dislocación pélvica, de acuerdo a la terminología de Yumeiho). Se le llama línea de Jacobi a aquella recta imaginaria que une a las dos crestas ilíacas. Cuando esta línea no es ortogonal o perpendicular al eje medio del cuerpo entonces decimos que hay un desnivel de la pelvis. Resultado de este desnivel pélvico, una pierna se vuelve aparentemente más corta que la otra (el lado donde la cresta ilíaca es más elevada), ocasionando la ya mencionada diferencia de carga entre ambas piernas.
La consecuencia de repartir el peso de manera desigual es una curvatura en la columna vertebral, la cual tiene que compensar de alguna manera la inclinación que se produce al cargar más el peso con una pierna. Una columna no recta ocasiona tensiones a lo largo de ésta, apareciendo incomodidad al principio y posteriormente dolor.
En el siguiente artículo sobre Yumeiho hablaré un poco sobre los tipos de desnivel de la pelvis y sus efectos sobre la salud.

Músculos Chingaquedito: Infraespinoso

Esta es una sección dedicada a aquellos músculos que se encargan de hacernos la vida imposible de dos maneras: 1. Ocultando su estado de tensión y 2. Reflejando dolores a otras partes del cuerpo que no siempre pensamos que tienen relación con ese músculo.
El resultado es tener un dolor en alguna parte del cuerpo, cuando el origen está en otro lado, a veces a una distancia bastante considerable del lugar del malestar. En este lugar de origen rara vez sentimos algún tipo de molestia.

Y aquí presentamos el primer músculo chingaquedito: el Infraespinoso.

Como su nombre lo indica y como un paciente alguna vez me lo hizo notar, produce un dolor muy agudo, precisamente como si te estuvieran clavando una espina. Su nombre sin embargo no se deriva del dolor que produce sino del lugar donde se encuentra: debajo de la espina escapular cubriendo casi todo el omóplato en su parte posterior inferior. Por ser chingaquedito raramente sentimos alguna molestia en ese músculo, sin embargo cuando hay mucha tensión o alguna lesión sus síntomas son muy claros: dolor en la parte anterior del deltoides, dolor en el bíceps y a veces dolor en el antebrazo hasta el dedo pulgar. También puede producir molestias en la parte posterior del cuello, rigidez del hombro y puede limitar el movimiento del brazo, sobre todo al tratar de moverlo en dirección posterior como cuando nos ponemos una chamarra o cuando se abrocha el brasier.
Como masajista no olvides checar el estado del infraespinoso cuando encuentres alguno de estos síntomas.

Migrañas, no solo dolores de cabeza

Recientemente he tenido muchos pacientes con migrañas. Además de su posible origen hereditario la migraña también se ve detonada por la tensión muscular en la parte superior de la espalda, hombros, cuello y cara. Por lo tanto un buen masaje en el trapecio, serratos posteriores superiores, esplenios del cuello y la cabeza, suboccipitales, pectorales, escalenos, esternocleodomastoideo y masetero está indicado.
El tratamiento regular a estos músculos disminuye tanto la frecuencia como la intensidad de estos horrendos dolores de cabeza.

Oro y plata, tesoros de Japón

Después de muchos años tuve la oportunidad de volver a visitar Kyoto. Fue un viaje increíble, primero por la compañía: mi novia; después porque visité dos lugares que me encantaron, el templo es oro (Kinkakuji) y el de plata (Ginkakuji). A pesar de lo ostentoso que pueda parecer el primero, su lago lo hace parecer un poco más humilde, dando la impresión de que tanto dorado no puede ser bello sin la naturaleza que lo rodea. El templo de plata, mucho más sobrio parece fundirse perfectamente con los jardines que le rodean. Por estos dos lugares y muchos otros más, Kyoto es un lugar que debe visitarse cuando se viaja a Japón.

Yumeiho, simetría y balance del cuerpo

¿Se te ha ocurrido alguna vez que tu peso no está igualmente distribuido sobre tus dos piernas? Por ejemplo, si pesas ochenta kilos es muy poco probable que cargues cuarenta kilos en cada pierna, casi siempre hay una pierna qué carga más que la otra, a veces mucho más. Recientemente le di masaje a una cliente que carga 16 kilos más con su pierna izquierda.
Saionji Masayuki (foto superior), se dio cuenta de esto y creo una terapia para corregir este problema. Entre más alejado esté el centro de gravedad del centro del cuerpo mayores serán las molestias ocasionadas por las tensiones originadas a causa de este problema.
Próximamente aclararé el origen de este problema, el cual reside en el desnivel de los huesos de la pelvis.

Sumo, no solamente gorditos peleando...

Desde hace ya unos 10 años soy fanático del Sumo, un Arte Marcial que cautivó mi atención desde el primer momento en que lo vi.
Contrariamente a lo que se piensa, los luchadores de sumo (Rikishi, en japonés) son grandes atletas con una gran fuerza, flexibilidad, y algunos una gran velocidad. Lo que me cautivó del sumo fue la rapidez con la que se decide un encuentro. Desde el momento en que el competidor esta encaramado para realizar el Tachiai (primer contacto) uno puede ver en la mirada del luchador la determinación necesaria para obtener la victoria. No es como otros deportes, en los cuales si se tiene un mal comienzo se puede rectificar a lo largo de la contienda; en el sumo un mal arranque significa la derrota casi segura.
Un combate de sumo no dura mas que unos cuantos segundos, al igual que duraban los combates de los antiguos samurais, los cuales con un solo movimiento de su espada podían decidir una disputa.

Un poco de todo...

Con 10 minutos antes de irme a trabajar sentado en un Starbucks en Zona Rosa y penosamente intentando escribir correctamente en un iPod Touch inicio la aventura de un blog.
Mi idea es escribir sobre masajes (mi trabajo), artes marciales (mi pasión) y oriente (donde esta mi corazon). Además utilizaré este blog un poco como mi diario personal.